Leestijd: 4 minuten

Wat kies jij?

Blijf je hangen in je oude patronen, of zet je de knop om? Dat noem ik omdenken – niet blijven hangen in excuses, maar je mindset actief sturen richting groei en resultaat. Dat is van een Fixed Mindset naar een Growth Mindset groeien. Precies dat zie je bij succesvolle mensen: zij nemen eigenaarschap, hebben de touwtjes in handen en zetten de juiste stappen.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Fixed Mindset

Oké, helder. Maar wat betekent dat nu écht? Hieronder herken je misschien jezelf – of je oude denkpatronen.

Vermijden van uitdagingen:
Je leeft in de veronderstelling dat rust en zelfzorg “later wel komen” – zodra het even wat minder druk is. Maar dat moment komt nooit. Zonder dat je het doorhebt, raakt je batterij langzaam leeg. Je focus vermindert, je energie zakt weg, en de momenten van irritatie, stress of vermoeidheid worden steeds normaler. Je functioneert… maar op halve kracht.

X "Ja, maar." "Ik weet dat het nodig is, maar ik heb er nu echt geen tijd voor!"

Weerstand tegen verandering:
Je grijpt naar snelle oplossingen: eten wat voorhanden is, laat naar bed, en weinig beweging. Je wilt wel, maar je systeem zit vast in een patroon van overleven in plaats van presteren.

X "Ja, maar dat hele gedoe met routines, sporten en voeding... dat past gewoon niet bij mij.”

Missen van zelfvertrouwen:
Misschien heb je al van alles geprobeerd: Intermittent Fasting, keto, low-carb, zelfs een personal trainer. Maar het werkte niet op de lange termijn. Niet omdat je geen inzet toonde, maar omdat niemand je leerde hoe je een leefstijl opbouwt die écht past bij jouw leven. Het gevolg? Je vertrouwen kreeg een deuk, en elke nieuwe poging voelt als een herhaling van zetten.
"Kijkend naar de reviews van de coachees op mijn website..."

X "Ja, maar zij zijn supergedisciplineerd, dat zit niet in mij."
X "En ik heb al zoveel geprobeerd... waarom zou dit wél werken?"

Deze “ja-maar”-gedachten voelen vertrouwd. Geen actie ondernemen betekent geen risico, geen fouten en dus geen ongemak. Maar tegelijkertijd betekent het ook: geen groei. Mensen met een fixed mindset geloven dat talent en vaardigheden aangeboren zijn en nauwelijks veranderen.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Growth Mindset

Vorige week liet ik je de eerste kennissessie lezen hoe je met babystapjes aan het einde van het jaar x37 beter kunt zijn dan nu. Dat is de kracht van een Growth Mindset. Terug naar de eerdere voorbeelden. Mensen met een Growth Mindset stellen zichzelf heel andere vragen:

Uitdagingen aangaan:
In plaats van blijven wachten tot het rustiger wordt:

✓ "Hoe maak ik van mezelf een prioriteit, in plaats van een bijzaak?"

Weerstand tegen verandering:
In plaats van vast blijven zitten in oude patronen:

✓ "Hoe kan ik kleine, haalbare routines creëren die me energie geven in plaats van kosten?"

Missen van zelfvertrouwen:
In plaats van jezelf vergelijken met anderen of terugdenken aan mislukte pogingen:

✓ "Hoe kan ik op mijn eigen manier structuur opbouwen, zonder mezelf te forceren?"
✓ "Hoe zorg ik ervoor dat gezonde keuzes geen tijdelijke truc zijn, maar iets dat bij me blijft passen?"

Zie je het verschil? Een “hoe”-vraag opent deuren, zet je in een oplossingsgerichte mindset en geeft positieve energie. Mensen met een Growth Mindset geloven dat intelligentie en vaardigheden zich ontwikkelen door inzet en doorzettingsvermogen.

Dus… wat kies jij?

Blijven hangen of doorgroeien?