🍽️ Kwark met noten

Super eenvoudig te maken, binnen een mum op tafel! Kind kan de was doen.

Maaltijd kost je nog niet eens €2,-. Tel uit je winst!

Variatietip: Ik wissel de kwark ook graag af met Griekse Yoghurt, is wel wat kcal rijker!

Variatietip: Varieer met de nootjes die jij lekker vindt. Geen borrelnootjes! 
Variatietip: Varieer met de specerijen die jij lekker vindt. Dit kan niet fout gaan!
Variatietip: Voeg gerust ook wat fruit toe, een appel hierbij is erg lekker. Dan heb je net een soort van appeltaart!

Macro’s per maaltijd

±500 kcal

±54 g eiwit

±38 g koolhydraten

±17 g vet

Wat heb je nodig:

• Magere milde kwark: 500 gram
• Walnoten: 25 gram
• Honing: 15 ml
• Kaneel (naar smaak)

Recept:

1) Tsja, niet meer dan alles bij elkaar gooien...

Bon appetit!